ما هو الفرق بين العادة والطقوس؟


الاجابه 1:

فيما يلي 3 طرق تختلف طقوسها عن العادات.

1. العادات تركز على المفرد. يمكن أن تشمل الطقوس عادات متعددة.

عندما تفكر في عادة ما ، فأنت تفكر في إجراء محدد واحد تقوم به مرارًا وتكرارًا. تنظيف أسنانك عادة. شرب الماء بعد الاستيقاظ عادة.

العادات مركزة على المفرد. جمال الطقوس هو أنها يمكن أن تحتوي على عادات متعددة في طقوس واحدة. لماذا التركيز على عادة واحدة في وقت واحد عندما تقوم بمضاعفة في وقت واحد؟ يمكنك شرب الماء بعد الاستيقاظ ، خيط أسنانك ، التمدد وإلقاء نظرة على أهدافك كجزء من طقوسك الصباحية.

بناء عادة واحدة في وقت واحد ، مع النصائح الجيدة ، هو أيضًا عملية بطيئة جدًا وغير ضرورية عندما يمكنك الجمع بين عادات متعددة في نفس الوقت بنفس الفعالية.

2. العادات غامضة. طقوس محددة.

القضية الرئيسية التي لدينا مع العادات هي أنها غامضة. الغموض هو عدو الحركة. قول نفسك "سأمارس أكثر" (عادة) هو مجرد تمني. النية جيدة ، لكن من دون وجود خطة عمل محددة ، فلن تقوم بأي إجراء.

كما يتطلب الكثير من قوة الإرادة لاتخاذ الغموض في عمل ثابت. إذا كنت معنا لفترة من الوقت ، فأنت تعرف كيف لا نريد الاعتماد على قوة الإرادة لإنجاز الأمور. إنها وصفة لكارثة. تأتي قوة الإرادة وتذهب وليست شيئًا تريد الاعتماد عليه ليكون ثابتًا.

بدلاً من ذلك ، نريد أن نحصل على درجة عالية من الدقة حتى نأخذ التفكير ونفقد الإرادة من المعادلة. خصوصية هو أفضل صديق للمشاركين في الحركة. قارن:

"سأمارس المزيد"

إلى

"سوف أمارس الرياضة كل يوم اثنين ، الأربعاء ، الجمعة في الساعة 7 صباحًا لمدة 45 دقيقة ، وأتابع برنامج التمرين 5 × 5"

انظر الفرق؟ أيهم أكثر عرضة لمتابعة؟

هذا الأخير بالطبع. كلما كنت أكثر تحديداً ، زاد احتمال اتخاذ إجراء. خاصة في بعض الأحيان عندما تكون الطاقة منخفضة أو لا تشعر أن لديك قوة إرادة كافية. خلال تلك الأوقات التي تساعدك فيها الخصوصية على البدء واتخاذ الإجراءات بسبب قلة التفكير وإرادة الإرادة.

لهذا السبب نحن نفضل الطقوس. إنهم يجبرونك على أن تكون محددًا وأن تحدد خطة عمل حتى يكون هناك غموض بشأن ما يجب القيام به.

3. العادات ليس لديها نظام. تتبع الطقوس النظام.

من السهل جدًا اتخاذ إجراء ثابت عندما يكون لديك خطة عمل خطوة بخطوة مثبتة أمامك. عندما لا يكون لديك خطة وتكوين واحدة على الفور في كل مرة تقوم فيها بأداء العادة ، لن تكون غير متسق فحسب ، بل ستحصل أيضًا على نتائج غير متسقة.


الاجابه 2:

الطقوس هي أفعال متعمدة يقوم بها الناس بوعي ، في حين أن العادات هي أفعال يؤديها الأشخاص في وضع القيادة التلقائي. نحن ندرك عاداتنا وإجراءاتنا الروتينية عندما يكون هناك انهيار أو انقطاع.

السبب الذي يجعل الناس يخلطون بين الطقوس والعادات هو الطبيعة المتكررة للطقوس. يحدث الارتباك نفسه بين الطقوس والروتين. أقول دائمًا لطلابي أن الطقوس لها صفات معتادة / روتينية ، لكن الطقوس تعمل بطرق أكثر عمقًا.

الجودة الأولى المميزة للطقوس: فهي تساعد الناس على تكوين معنى والعيش وفقًا لقيمهم. على سبيل المثال ، من خلال استثمار طقوس ما قبل النوم مع أطفالي ، أصبحت أقرب إلى أن أصبح والدًا أفضل.

النوع الثاني المتميز من الطقوس: إنها تنظم عواطفنا وحالات هدف الأداء والعلاقات الاجتماعية (Hobson et al). على سبيل المثال ، تساعد طقوس ما قبل اللعبة قبل ممارسة الألعاب الرياضية ذات الأهمية العالية للرياضي على تنظيم قلقه. يمكن أن يساعدها أيضًا على تعزيز الثقة. بالنسبة لممارسة رياضة جماعية مثل كرة القدم ، يمكن أن تساعد الطقوس فريقًا على إنشاء روابط قبل أو بعد اللعبة.

أن يقال كل شيء ، يمكن أن يكون هناك حلقة إيجابية قوية بين الطقوس والعادات. في عملية تكوين العادة ، يمكن للناس الاعتماد على الطقوس لتبني هذه العادة الجديدة. الطقوس بطريقة ما تمنح الإذن ومساحة آمنة للشخص ليشعر وتجرب عادة جديدة. كما أنه يساعد الشخص على التصرف مع الإصدار الجديد وربما المثالي لأنفسهم بهذه العادة الجديدة حتى يتمكنوا من الانتقال إلى هذه العادة الجديدة بسهولة.


الاجابه 3:

الطقوس هي أفعال متعمدة يقوم بها الناس بوعي ، في حين أن العادات هي أفعال يؤديها الأشخاص في وضع القيادة التلقائي. نحن ندرك عاداتنا وإجراءاتنا الروتينية عندما يكون هناك انهيار أو انقطاع.

السبب الذي يجعل الناس يخلطون بين الطقوس والعادات هو الطبيعة المتكررة للطقوس. يحدث الارتباك نفسه بين الطقوس والروتين. أقول دائمًا لطلابي أن الطقوس لها صفات معتادة / روتينية ، لكن الطقوس تعمل بطرق أكثر عمقًا.

الجودة الأولى المميزة للطقوس: فهي تساعد الناس على تكوين معنى والعيش وفقًا لقيمهم. على سبيل المثال ، من خلال استثمار طقوس ما قبل النوم مع أطفالي ، أصبحت أقرب إلى أن أصبح والدًا أفضل.

النوع الثاني المتميز من الطقوس: إنها تنظم عواطفنا وحالات هدف الأداء والعلاقات الاجتماعية (Hobson et al). على سبيل المثال ، تساعد طقوس ما قبل اللعبة قبل ممارسة الألعاب الرياضية ذات الأهمية العالية للرياضي على تنظيم قلقه. يمكن أن يساعدها أيضًا على تعزيز الثقة. بالنسبة لممارسة رياضة جماعية مثل كرة القدم ، يمكن أن تساعد الطقوس فريقًا على إنشاء روابط قبل أو بعد اللعبة.

أن يقال كل شيء ، يمكن أن يكون هناك حلقة إيجابية قوية بين الطقوس والعادات. في عملية تكوين العادة ، يمكن للناس الاعتماد على الطقوس لتبني هذه العادة الجديدة. الطقوس بطريقة ما تمنح الإذن ومساحة آمنة للشخص ليشعر وتجرب عادة جديدة. كما أنه يساعد الشخص على التصرف مع الإصدار الجديد وربما المثالي لأنفسهم بهذه العادة الجديدة حتى يتمكنوا من الانتقال إلى هذه العادة الجديدة بسهولة.


الاجابه 4:

الطقوس هي أفعال متعمدة يقوم بها الناس بوعي ، في حين أن العادات هي أفعال يؤديها الأشخاص في وضع القيادة التلقائي. نحن ندرك عاداتنا وإجراءاتنا الروتينية عندما يكون هناك انهيار أو انقطاع.

السبب الذي يجعل الناس يخلطون بين الطقوس والعادات هو الطبيعة المتكررة للطقوس. يحدث الارتباك نفسه بين الطقوس والروتين. أقول دائمًا لطلابي أن الطقوس لها صفات معتادة / روتينية ، لكن الطقوس تعمل بطرق أكثر عمقًا.

الجودة الأولى المميزة للطقوس: فهي تساعد الناس على تكوين معنى والعيش وفقًا لقيمهم. على سبيل المثال ، من خلال استثمار طقوس ما قبل النوم مع أطفالي ، أصبحت أقرب إلى أن أصبح والدًا أفضل.

النوع الثاني المتميز من الطقوس: إنها تنظم عواطفنا وحالات هدف الأداء والعلاقات الاجتماعية (Hobson et al). على سبيل المثال ، تساعد طقوس ما قبل اللعبة قبل ممارسة الألعاب الرياضية ذات الأهمية العالية للرياضي على تنظيم قلقه. يمكن أن يساعدها أيضًا على تعزيز الثقة. بالنسبة لممارسة رياضة جماعية مثل كرة القدم ، يمكن أن تساعد الطقوس فريقًا على إنشاء روابط قبل أو بعد اللعبة.

أن يقال كل شيء ، يمكن أن يكون هناك حلقة إيجابية قوية بين الطقوس والعادات. في عملية تكوين العادة ، يمكن للناس الاعتماد على الطقوس لتبني هذه العادة الجديدة. الطقوس بطريقة ما تمنح الإذن ومساحة آمنة للشخص ليشعر وتجرب عادة جديدة. كما أنه يساعد الشخص على التصرف مع الإصدار الجديد وربما المثالي لأنفسهم بهذه العادة الجديدة حتى يتمكنوا من الانتقال إلى هذه العادة الجديدة بسهولة.


الاجابه 5:

الطقوس هي أفعال متعمدة يقوم بها الناس بوعي ، في حين أن العادات هي أفعال يؤديها الأشخاص في وضع القيادة التلقائي. نحن ندرك عاداتنا وإجراءاتنا الروتينية عندما يكون هناك انهيار أو انقطاع.

السبب الذي يجعل الناس يخلطون بين الطقوس والعادات هو الطبيعة المتكررة للطقوس. يحدث الارتباك نفسه بين الطقوس والروتين. أقول دائمًا لطلابي أن الطقوس لها صفات معتادة / روتينية ، لكن الطقوس تعمل بطرق أكثر عمقًا.

الجودة الأولى المميزة للطقوس: فهي تساعد الناس على تكوين معنى والعيش وفقًا لقيمهم. على سبيل المثال ، من خلال استثمار طقوس ما قبل النوم مع أطفالي ، أصبحت أقرب إلى أن أصبح والدًا أفضل.

النوع الثاني المتميز من الطقوس: إنها تنظم عواطفنا وحالات هدف الأداء والعلاقات الاجتماعية (Hobson et al). على سبيل المثال ، تساعد طقوس ما قبل اللعبة قبل ممارسة الألعاب الرياضية ذات الأهمية العالية للرياضي على تنظيم قلقه. يمكن أن يساعدها أيضًا على تعزيز الثقة. بالنسبة لممارسة رياضة جماعية مثل كرة القدم ، يمكن أن تساعد الطقوس فريقًا على إنشاء روابط قبل أو بعد اللعبة.

أن يقال كل شيء ، يمكن أن يكون هناك حلقة إيجابية قوية بين الطقوس والعادات. في عملية تكوين العادة ، يمكن للناس الاعتماد على الطقوس لتبني هذه العادة الجديدة. الطقوس بطريقة ما تمنح الإذن ومساحة آمنة للشخص ليشعر وتجرب عادة جديدة. كما أنه يساعد الشخص على التصرف مع الإصدار الجديد وربما المثالي لأنفسهم بهذه العادة الجديدة حتى يتمكنوا من الانتقال إلى هذه العادة الجديدة بسهولة.


الاجابه 6:

الطقوس هي أفعال متعمدة يقوم بها الناس بوعي ، في حين أن العادات هي أفعال يؤديها الأشخاص في وضع القيادة التلقائي. نحن ندرك عاداتنا وإجراءاتنا الروتينية عندما يكون هناك انهيار أو انقطاع.

السبب الذي يجعل الناس يخلطون بين الطقوس والعادات هو الطبيعة المتكررة للطقوس. يحدث الارتباك نفسه بين الطقوس والروتين. أقول دائمًا لطلابي أن الطقوس لها صفات معتادة / روتينية ، لكن الطقوس تعمل بطرق أكثر عمقًا.

الجودة الأولى المميزة للطقوس: فهي تساعد الناس على تكوين معنى والعيش وفقًا لقيمهم. على سبيل المثال ، من خلال استثمار طقوس ما قبل النوم مع أطفالي ، أصبحت أقرب إلى أن أصبح والدًا أفضل.

النوع الثاني المتميز من الطقوس: إنها تنظم عواطفنا وحالات هدف الأداء والعلاقات الاجتماعية (Hobson et al). على سبيل المثال ، تساعد طقوس ما قبل اللعبة قبل ممارسة الألعاب الرياضية ذات الأهمية العالية للرياضي على تنظيم قلقه. يمكن أن يساعدها أيضًا على تعزيز الثقة. بالنسبة لممارسة رياضة جماعية مثل كرة القدم ، يمكن أن تساعد الطقوس فريقًا على إنشاء روابط قبل أو بعد اللعبة.

أن يقال كل شيء ، يمكن أن يكون هناك حلقة إيجابية قوية بين الطقوس والعادات. في عملية تكوين العادة ، يمكن للناس الاعتماد على الطقوس لتبني هذه العادة الجديدة. الطقوس بطريقة ما تمنح الإذن ومساحة آمنة للشخص ليشعر وتجرب عادة جديدة. كما أنه يساعد الشخص على التصرف مع الإصدار الجديد وربما المثالي لأنفسهم بهذه العادة الجديدة حتى يتمكنوا من الانتقال إلى هذه العادة الجديدة بسهولة.